SECCIÓN 1: TEORÍA DEL ESTIRAMIENTO.

Introducción. Fisiología articular general. Conceptos.

Tipos de articulaciones.

Factores que afectan a la movilidad articular.

Factores que afectan a la tensión muscular.

Estiramiento durante la inmovilización.

Tratamientos de fisioterapia previos al estiramiento.

Estiramiento en el deporte.

Circulación en el músculo durante el estiramiento.

Dolor muscular tardío (DOMS).

Efectos del ejercicio de fortalecimiento sobre la rigidez muscular.

Efectos del estiramiento sobre la fuerza. Factores que afectan a la movilidad.

Fisiología de músculo y tendón.

Fisiología del estiramiento.

Neurofisiología del estiramiento.

Definiciones de estiramiento.

Investigaciones sobre el estiramiento.

Comparación de los métodos de estiramiento en sujetos sanos.

Conclusiones de las investigaciones sobre el estiramiento. Facilitación neuromuscular propioceptiva.

Técnica de músculo-energía (TME). Strain-counterstrain.

Estiramientos funcionales. El estiramiento en fisioterapia.

Medir la fuerza de estiramiento.

Tensión muscular subjetiva y objetiva.

Tensión muscular no física. Motivación.

Complicaciones debidas a la terapia con estiramientos.

Introducción a las técnicas de estiramiento.

SECCIÓN 2: TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO.

Músculos masticatorios.

Músculos anteriores del cuello.

Músculos dorsales del cuello.

Músculos del hombro. Músculos de la extremidad superior.

Músculos del tórax.

Músculos de la espalda.

Rotadores cortos y largos del tórax.

Músculos abdominales. Músculos de la extremidad inferior.