En la práctica deportiva del fútbol, es imprescindible contar con el apoyo de un buen profesional que oriente y asesore al deportista, a fin de conseguir un entrenamiento efectivo y una forma física adecuada a cada individuo, a fin de evitar lesiones y/o daños que perjudiquen la salud del futbolista El contenido de este curso proporcionará un mejor conocimiento de las técnicas y métodos de trabajo, así como cualquier actividad encaminada a conseguir la mejora del nivel de la preparación física del futbolista.
Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y másamplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo. Estudiantes que no han conseguido graduarse pero necesitan una diplomaturay unos estudios que les permitan integrarse como profesionales. Entrenadores y técnicos deportivos, a licenciados y profesionales titulados delárea de la Educación Física, el deporte y la salud, interesados en formarse yespecializarse como Preparadores Físicos en Fútbol. Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas deefectividad dentro del fútbol.3
CONTENIDO
MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN
- Demandas fisiológicas de entrenamiento
- Principios del entrenamiento
- Principios metodológicos
- Conceptos
- Soccer Trainer y otros programas
MÓDULO 2. RESISTENCIA
- Fundamentos básicos
- Conceptos
- Entrenamiento
- Valoración
- Aplicación práctica
MÓDULO 3. FUERZA
- Fundamentos básicos
- Conceptos
- Entrenamiento
- Valoración
- Aplicación práctica
MÓDULO 4. VELOCIDAD-AGILIDAD
- Fundamentos básicos
- Conceptos
- Entrenamiento
- Valoración
- Aplicación práctica
MÓDULO 5. Flexibilidad
- Fundamentos básicos
- Conceptos
- Entrenamiento
- Valoración
- Aplicación práctica4
MÓDULO 6. PLANIFICACIÓN, PERIODIZACIÓN Y CONTROL DE LAS CARGAS
- Modelos
- Diseño de tareas
- Estructura de la sesión
- Planificación de la sesión
- Macrociclo
- Mesociclo
- Microciclo
- Control y cuantificación de las cargas (Cognitivo, condicional…)
- Aplicación práctica (Diseño de la planificación de una temporada, un mes, una
semana y las sesiones de una semana).
MÓDULO 7. LESIONES Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL
- Lesiones musculares (+ comunes, tratamiento médico y fisio, recuperación
Funcional)
- Lesiones articulares (+ comunes, tratamiento médico y fisio, recuperación
Funcional)
- Lesiones óseas (+ comunes, tratamiento médico y fisio, recuperación Funcional)
- Materiales
- Planificación de la recuperación Funcional
MÓDULO 8. FÚTBOL BASE
- Etapas de formación
- Escuelas de fútbol
MÓDULO 9. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN5
ACCESO AL PROGRAMA INFORMÁTICO “FÚTBOL-TRAINER”
Programa reconocido y utilizado por numerosos profesionales, centros de fútbol base,
clubes no profesionales, centros de formación. Con más de 350 ejercicios y
animaciones.
Con sus numerosos ejercicios, ofrece la posibilidad de crear sesiones y programas de
entrenamiento periódicos de tal forma que se pueden imprimir para llevarlos al
terreno.
Fútbol-Trainer ofrece también sesiones de entrenamiento y programas de
entrenamiento muy completos ya realizados.
El programa lleva además un editor de ejercicios para que Usted pueda crear e
imprimir sus propios ejercicios personales para las sesiones y los programas de
entrenamiento.
Fútbol-Trainer es tanto para los entrenadores novicios como para los entrenadores
con cierta experiencia. Así, pueden utilizar un asistente para ayudar a los entrenadores
con menos experiencia a preparar las sesiones de entrenamiento. Las sesiones y los
programas que ya existen permiten al entrenador, sin que tenga una gran experiencia,
imprimir una sesión o un programa completo y de calidad, simplemente pinchando.
Los ejercicios están clasificados por objetivos y por categorías de edad, a su disposición
para crear sesiones y programas de entrenamientos adecuados y adaptados para su
equipo.
Características principales
Más de 350 ejercicios probados que permiten crear sesiones de entrenamiento
variadas.
Dirigido a los entrenadores de todas las categorías: de los Prebenjamines a
Sénior.
Clasificación de los ejercicios que garantiza ejercicios adaptados a la categoría
de edad escogida.
Sesiones de entrenamiento ya hechas para cada categoría de edad.
Creación de sesiones de entrenamiento.
Impresión de sesiones creadas.
Posibilidad de guardar las sesiones creadas.6
Navegación rápida de un ejercicio a otro con vista posible del ejercicio.
Las explicaciones son sencillas, comprensibles y sucintas.
Posibilidad de modificar a gusto todas las sesiones disponibles en el programa
(ya hechas).
Cada ejercicio está compuesto de objetivos y de explicaciones en cuanto al
funcionamiento y al desarrollo del ejercicio con un dibujo.
Creación de programas de entrenamiento por temporada, anual o para algunas
semanas.
Posibilidad de guardar los programas creados.
Posibilidad de modificar a gusto todos los prototipos de programas disponibles
en el programa (ya hechos).
Programas de entrenamiento ya realizados para cada categoría de edad
(Prebenjamines, Benjamines, Alevines, Infantiles, Cadetes, Juveniles, Sénior).
Número de ejercicios para cada categoría de edad:
Hay 56 ejercicios adaptados para los prebenjamines.
Hay 96 ejercicios adaptados para los benjamines.
Hay 290 ejercicios adaptados para los alevines.
Hay 343 ejercicios adaptados para los infantiles.
Hay 357 ejercicios adaptados para los cadetes.
Hay 349 ejercicios adaptados para los Juveniles, Séni
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