Ir a nuestro canal de Youtube
Acceso directo a los campus de formación:
Inicio > Gimnasios. Instalaciones deportivas. > Monitor de Body Training
Curso: A distancia
Duracion: 60 horas
Precio: consultar

Monitor de Body Training

Programa:

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Introducción.
  2. - Mecánica del movimiento.
  3. Fundamentos anatómicos del movimiento.
  4. - Planos, ejes y articulaciones.
  5. - Fisiología del movimiento.
  6. - Preparación y gasto de energía.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
  6. - Columna vertebral.
  7. - Tronco.
  8. - Extremidades.
  9. - Cartílagos.
  10. - Esqueleto apendicular.
  11. Articulaciones y movimiento.
  12. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
  13. - Articulación de la rodilla
  14. - Articulación coxo-femoral.
  15. - Articulación escapulo humeral.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico.
  2. - Clasificación.
  3. - Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
  4. - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
  5. - Fases del ejercicio.
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
  7. - Adaptaciones metabólicas.
  8. - Adaptaciones circulatorias.
  9. - Adaptaciones cardíacas.
  10. - Adaptaciones respiratorias.
  11. - Adaptaciones de la sangre.
  12. - Adaptaciones del medio interno.
  13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
  14. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
  15. - La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL BODY TRAINING COMO EJERCICIO

  1. Concepto de body training
  2. - Materiales empleados en body training
  3. Origen del body training
  4. - Les mills
  5. El papel de la música en body training
  6. - Tracklists de body training

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PERFIL DEL MONITOR DE BODY TRAINING

  1. El monitor de body training
  2. - Habilidades y características personales
  3. Imagen del instructor
  4. - Comunicación y motivación
  5. Capacidades del monitor de body training
  6. - Capacidades funcionales
  7. - Capacidades personales
  8. Claves para el éxito del monitor de body training
  9. - Motivación
  10. - Autoestima
  11. - Autoconfianza
  12. - Actitud positiva

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
  4. - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
  5. - Principio de la supercompensación
  6. - Principios del entrenamiento de la condición física
  7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  8. Medición y evaluación de la condición física
  9. Calentamiento y enfriamiento
  10. Técnicas de relajación y respiración
  11. - Respiración
  12. - Relajación
  13. Entrenamiento de la flexibilidad
  14. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  15. Entrenamiento muscular
  16. Entrenamiento de la fuerza
  17. El desentrenamiento
  18. Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO DE BODY TRAINING

  1. Sesión de body training
  2. - Duración de la sesión
  3. - Estructura de una sesión de body training
  4. Estructura del entrenamiento de body training
  5. - Primer track. Calentamiento
  6. - Segundo track. Squats
  7. - Tercer track. Pectoral
  8. - Cuarto track. Dorsal
  9. - Quinto track. Triceps
  10. - Sexto track. Bíceps
  11. - Séptimo Track. Piernas (Lunge)
  12. - Octavo Track. Hombro
  13. - Noveno Track. Abdominales
  14. - Décimo Track. Estiramientos
  15. Beneficios y contraindicaciones de la práctica
  16. Recomendaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
  6. - Introducción.
  7. - Lesiones deportivas más frecuentes.
  8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
  3. - La respiración.
  4. - El pulso.
  5. Actuaciones en primeros auxilios.
  6. - Ahogamiento.
  7. - Las pérdidas de consciencia.
  8. - Las crisis cardíacas.
  9. - Hemorragias.
  10. - Las heridas.
  11. - Las fracturas y luxaciones.
  12. - Las quemaduras.
  13. Normas generales para la realización de vendajes.
  14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  15. - Ventilación manual.
  16. - Masaje cardíaco externo

Solicita información sobre este curso

Nombre: Contenido:
Telefono:
E-mail:
Provincia:
Codigo:  
   

Compartir en Twitter

  Central- Vigo
Delegaciones - Pontevedra | Madrid | Sevilla | Barcelona | Canarias
Centro de formación ICA S.L. , CIF B-36995934 © 2024

Contactar | Términos de uso | Política de privacidad | Politica de calidad | Politica de seguridad
Cargando contenidos ....